नारियल पानी के फायदे और नुकसान ( Health Benefits of Coconut water and Side Effects ) कोकोनट वोटर यानी नारियल पानी जी हां कुदरत की बनायी हुई नायाब चीज। नायाब इस लिए हे क्यों की यह दिखने में तो एक साधारण पानी के समान ही हे मगर इस में मौजूदा पोषकतत्व यानी Nutritions की बात की जाए तो कई तरह के फलो और पौस्टिक खाद्य पदार्थो को यह पीछे छोड़ने में सक्षम हे। नारियल पानी टेस्ट में भी लाजवाब होता हे और हमारे स्वास्थ के लिए भी लाजवाब हे। नारियल पानी आसानी से हमें हर जगह उपलब्ध होता हे। और समुन्दर के किनारे ये बहोत पाया जाता हे। समुन्दर के किनारे पर बैठ कर नारियल पानी पीने का मजा ही कुछ और हे। चाहे सुबह हो या शाम सुबह में जब सूरज उग रहा हो तब और शामको जब सूरज ढल रहा हो तब उस वक़्त समुन्दर किनारे जो सुन्दर नज़ारा बनता हे उसे देखते देखते नारियल पानी पीने का मज़ा ही अलग हे। ऐसा लगता हे जैसे की हम स्वर्ग का अनुभव कर रहे हो। समुन्दर के किनारे बैठकर ठंडी ठंडी हवा खाते हुए लेहरो के साथ नारियल पानी पीने से हमारा मूड भी फ्रेश हो जाता हे और हम एकदम तनाव मुक्...
निम्बू और निम्बू पानी के बेहतरीन फायदे और नुकसान ( Lemon benefits and side effects in hindi ) निम्बू (Lemon) जिसकी सुगंध मात्र से ही हम फ्रेश और तरो ताज़ा मेहसूस करते हे। निम्बू स्वाद में बहोत खट्टा होता हे लेकिन फिर भी उसे खाने में या उसका रस पिने में हमें बहोत आनंद आता हे। हमारे भोजन में कुछ खाद्य पदार्थ ऐसे होते हे जिसमे ऊपर से निम्बू का रस निचोड़ा जाये या फिर खाना खाने के बाद अगर इसके रस का सेवन किया जाये तो ये भोजन को स्वादिस्ट तो बनाता ही हे साथ साथ हमारे स्वास्थ की भी देखभाल करता हे। निम्बू में कई प्रकार के न्युट्रिशन पाए जाते हे। तो आईये हम जाने निम्बू के न्यूट्रिशन और निम्बू से होने वाले फायदों के विषय में । ( Lemon benefits). गर्मी की सीज़न में हमें प्यास बहोत लगती हे और अधिक से अधिक पानी पिने का मन करता हे। ऐसे में अगर निम्बू पानी मिल जाये तो फिर तो मज़ा ही आजाए। निम्बू पानी से हमारी प्यास तो भु...