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कॉफ़ी पीने के फायदे और नुकसान - Coffee Benefits And Side Effects in Hindi  कॉफ़ी (Coffee) जिसका सेवन हम सुबह या शाम में किया करते हे। कुछ लोग सुबह में चाय से ज्यादा कॉफ़ी पीना पसंद करते हे और पीने में कोई बुराई भी नहीं। कॉफ़ी टेस्ट में लाजवाब होती हे और इसे पीनेमे भी अनोखा आनंद मिलता हे। कॉफ़ी कई  प्रकार की होती हे लेकिन इसके दो मुख्य प्रकार हे एक हे हॉट कॉफ़ी और दूसरी हे कोल्ड कॉफ़ी । और इन दो प्रकार की कॉफ़ी में भी कई तरह की कॉफ़ी शामिल हे जैसे की एस्प्रेसो , कैपुचिनो ,कैफ़े मौका जैसी और भी कई प्रकार की कॉफ़ी हे। इन अलग अलग वैराइटी की कॉफ़ी का टेस्ट भी निराला होता हे। और इन्हे पीने में भी बहोत मज़ा आता हे। कॉफ़ी को पीने के बाद हम एनर्जी से भरपूर और तनावमुक्त महसूस करते हे। वो इस लिए क्योकि कॉफ़ी में कुछ ऐसे पोषकतत्व मौजूद हे जो हमारे स्वास्थ के लिए बेहत फायदेमंद होते हे। कॉफ़ी एक ऐसी चीज़ हे जो आसानी से हमें कई पर भी मिल जाती हे। छोटे से छोटी होटल हो या कोई खाने पीने की जगह चाय और कॉफ़ी हमे हर जगह पायी जाती हे। किसी ऑफिस में भी आप देखेंगे के वहा पर भी चाय और कॉफ़ी की मशीन लगायी ह...

वजन बढाने के बेहतरीन उपाय - Weight gain tips in Hindi  आपने अक्सर देखा होगा की लोग अपने मोटापे से बहोत परेशान होते हे मगर दुनिया में ऐसे भी कुछ लोग हे जो अपने दुबलेपन, अपने कम वज़न के कारन यानि अंडरवेइट होने की वजह से बहोत परेशान हे। ऐसे लोग दिखने में बहोत ही दुबले और पतले होते हे। अगर इन्हे किसी भी प्रकार की बीमारी ना भी हो तो भी इनके शरीर देखर ऐसा ही प्रतीत होता हे की यह कोई गंभीर बीमारी का शिकार हुए हे। और इनका वज़न उनकी आयु (उम्र) और हाइट के मुकाबले कम ही रहता हे। तो आजके आर्टिकल में हम कुछ ऐसे घरेलु उपाय के बारेमे जानेंगे की जिसकी सहायता से हमें अपना वज़न बढ़ाने में सहायता मिले और हमारा शरीर भी खून और मांस से भरा रहे और हमारी बॉडी को अच्छा आकार भी मिले।                        जो लोग छोटी उम्र के होते हे उन्हें बहार का फ़ास्ट फ़ूड बहोत पसंद होता हे या फिर जो लोग अपने अंडरवेइट की परेशानी से परेशान हो वह लोग जल्दी अपना वज़न बढाने के लिए जंक फ़ूड और फ़ास्ट फ़ूड का सेवन करने लगते...

दही खाने के फायदे और उपयोग  - Curd (Yogurt) benefits and Uses in Hindi दही(Curd) के बारे में केहना ही क्या। दही को एक शुभ कार्य या कोई मंगल कार्य से पहले खाये जाने वाले भोजन की पदवी प्राप्त हे । यदि हम कोई जोब इंटरव्यू के लिए जा रहे हो या फिर स्कूल की या कॉलेज की परीक्षा (एग्जाम) देने जा रहे हो तो हमारी माँ या हमारी दादी हमें घर से निकलने से पहले दही और शक्कर खिलाती हे। ताकि हम अपने कार्य में सफल हो। सिर्फ एग्जाम ही नहीं परन्तु हर शुभ काम करने से पहले दही का सेवन किया जाता हे। अच्छे कार्य से पहले  दही का सेवन  आशीर्वाद समान माना जाता  हे। तो आइये आज हम विस्तार से जाने दही के फायदों और उसके उपयोगो के बारेमे।   दही हमारे लिए फायदेमन्द हे क्यों की वह बहोत सारे पोषकतत्वों(Nutritions) से भरपूर होता हे और यह मौजूदा पोषकतत्व हमारे शरीर को अनेक तरह से फायदा पहोचाते हे। दही में मौजूदा पोषकतत्वों में विटामिनस जैसे की  विटामिन B-6, विटामिन D, प्रोटीन, सोडियम ,पोटेसियम ,आयरन ,फैट और शुगर  जैसे कई और पोषकतत्व शामिल हे।  इन पो...

Milk Benefits and Side Effects in Hindi - दूध(Doodh) पिने के फायदे और नुकसान  हम सबने टीवी पर एक एड्वर्टाइज़ ज़रूर देखि होगी जिसमे कहा जाता हे की दूध हे मस्त इन एव्री सीजन ,पियो दूध फॉर हेअल्थी रीज़न । और यह कथन बिलकुल सत्य भी हे। दूध हर सीजन में पी सकते हे चाहे गर्मी हो या शर्दी दूध का मज़ा हम हर मौसम में ले सकते हे। दूध (Milk) में कई प्रकार के पोषक तत्व मौजूद हे हमें हेअल्थी और तंदुरस्त रखने के लिए जितने न्यूट्रिशन्स चाहिए वो सारे पोषकतत्वों का खजाना हे दूध। तो आईये आज हम आपको दूध से होने वाले फायदे (Milk benefits)   के विषय में पूर्ण रूप से जानकारी प्रदान करे।                               हम जब बच्चे होते हे तब हमारे माता पिता हमें रोजाना दूध पिने की सलाह देते हे। कुछ बच्चे दूध पी लेते हे और कुछ बच्चे पीने में आनाकानी करते हे उन्हें दूध बिलकुल पसंद नहीं होता मगर यही दूध हमारी अच्छी सेहत के लिए एक वरदान सामान हे ये कहु तो भी इसमें कोई दो राय नहीं।  बहार बाज़ार मे...

Strawberry health benefits and uses in hindi - स्ट्रॉबेरी के फायदे   और उपयोग  स्ट्रॉबेरी (Strawberry) जिसका रंग हे लाल स्वाद में बेमिसाल ऐसी खट्टी मीठी और रसीली  जिसको देखकर ही जी खाने को ललचाये और रहा न जाए ऐसी  स्ट्रॉबेरी को कोन ना पसंद करे भला। स्वाद और रंग में तो स्ट्रॉबेरी हे ही साथ साथ (Nutritions) पोषक तत्व का खज़ाना भी हे यह स्ट्रॉबेरी। इसमें कई प्रकार पोषक तत्व मौजूद हे जो हमारे शरीर के लिए बहोत गुणकारी हे। अपने इन्ही गुणों के कारन ही तो स्ट्रॉबेरी पुरे जग में विश्व विख्यात फल हे। तो आईये आज हम जाने स्ट्रॉबेरी से हमें होने वाले फायदों के बारे में (Strawberry benefits).                                    अपने लज़ीज़ टेस्ट से लोगो का दिल जितने वाली इस स्ट्रॉबेरी में कई प्रकार Nutritions पाए जाते हे। जैसे की विटामिन ए ,विटामिन बी-6 ,विटामिन सी ऐसे और भी कई विटामिन और मिनरल्स जैसे की सोडियम ,मैग्नेसियम ,आयरन, पोटैसियम,कैल्श...